[책리뷰] 데일 카네기 자기관리론

장르 : 가지 계발 / 출판사 : 현대지성/ 저자 : 데일카네기/ 출판일 : 2021년 01월 13일 / 페이지 : 422 / 시작일 : 2022년 05월 07일 / 완료일 : 2022년 05월 13일

 

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책을 읽게 된 동기

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책의 주제

어떤 문제를 해결하거나 대처하는 방법에 있어서 단순하 걱정을 하기 보다는 그것을 해결하는 방법에 대한 가이드 및 "걱정"이라는 것이 얼마나 우리 인생에 있어서 필요 없는 것인지에 대해서 알려주는 책으로 제목은 "자기 관리론"이지만 개인적으로는 "걱정 관리론"이라는 생각이 들었습니다. 
그렇게 자기를 관리하는데 있어서 걱정거리만 없에도 사는데 있어서 큰 문제가 없고 오히려 성공을 할 있다고 이야기하고 있습니다.

책의 내용

이 책을 잘 활용하기 위한 9가지 제안

1.  걱정 극복법을 내 것으로 만들겠다는 깊고도 절실한 욕망을 가져라

2. 한 장을 적어도 두 번 읽고 나서 다음 장으로 넘어가라.

3. 가능한 한 자주 읽기를 멈추고, 각각의 제안을 어떻게 적용할 수 있을지 자문해보라

4. 중요한 아이디어에는 밑줄을 치라

5. 장마다 이 책을 다시 읽으라

6. 기회가 있을 때마다 책에서 배운 원리를 실현하라. 이 책이 일상에서 마주 하는 문제를 해결하도록 도와주는 실용적인 핸드북이라고 여겨라

7. 당신이 규칙을 위반할 때마다 그 사실을 일깨우는 친구에게 1달러를 주는 식으로 배움을 재미있는 놀이처럼 만들라.

8. 매주 자신이 얼마나 발전했는지 점검하라. 어떤 실수를 저질렀고, 무엇이 개선되었으며, 삶에 유용한 교훈을 충분히 얻었는지 자문해보라.

9. 일상에서 언제 어떻게 이 책의 원리를 적용했는지 책의 마지막 부분에 계속 기록하라.

 

1부 걱정에 대해 알아야 할 기본지식

37p 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식 1

과거와 미래를 철문으로 닫아버리고, 오늘이라는 공간에서 살아가라.

46p 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식 2

1. 일어날 수 있는 최악의 상황이 무엇인지 자문하라.

2. 어쩔 수 없는 일이라면 받아들일 준비를 하라.

3. 침착하게 최악의 상황을 개선하기 위해 노력하라.

59p 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식 3

걱정과 싸우는 법을 모르는 기업인은 일찍 죽기 마련이다.

 

2부 걱정을 분석하는 기본 기술

62p 여러 가지 걱정거리를 다루기 위해서는 문제를 분석하는 세 가지 기본 단계를 익혀야 한다.

1. 사실을 파악하라.

2. 사실을 분석하라.

3. 결단을 내리고, 실천에 옮기라.

68p 다음 네 단계를 밟아 걱정의 90퍼센트를 사라지게 만들 수 있었습니다.

1. 내가 걱정하는 문제를 정확하게 써본다.

2. 내가 무슨 일을 할 수 있는지 써본다.

3. 무엇을 할지 결정한다.

4. 결정한 대로 즉시 실행한다.

 

3부 걱정이 나를 망치기 전에 걱정하는 습관을 없애는 법

90p 걱정하는 습관을 없애는 법 1

늘 바쁘게 살라. 걱정이 많은 사람들은 절망 속에 시들어간지 않도록 행동에 몰두해야  한다.

99p 걱정하는 습관을 없애는 법 2

무시하고 잊어야 할 사소한 일로 속상해하지 말라. '사소한 일에 신경 쓰기에는 인생이 너무 짧다'는 사실을 기억하라.

107p 걱정하는 습관을 없애는 법 3

"기록을 살펴봅시다." 스스로에게 자문하라. "편균의 법칙에 다르면 내가 걱정하고 있는 일이 일어날 가능성이 얼마나 되는가?"

113p 영국 시인 존 밀턴이 말한 "앞을 볼 수 없어 불행한 것이 아니라. 앞이 안 보인다는 사실을 받아들일 수 없는 것이 불행하다." 

120p 걱정하는 습관을 없애는 법 4

피할 수 없는 일이라면 받아들이라.

 

4부 평화와 행복을 부르는 7가지 자세

140p 마르쿠스 아우렐리우스는 우리의 운명을 결정할 그 문장을 바로 이것이다. "우리의 삶은 우리의 생각대로 만들어진다."

156p 평화와 행복을 부르는 법 1

즐겁게 생각하고 행동하라. 그러면 즐거워질 것이다.

167p 평화와 행복을 부르는 법 2

적에게 앙갚음하려 들지 말라. 그래 봐야 적보다 자신에게 더 많은 상처를 안길 뿐이다. 아이젠하워 장군처럼 행동하자. 우리가 좋아하지 않는 사람을 생각하는 데 단 1 분도 낭비하지 말자.

169p 사무엘 존슨 "감사는 교양 있는 사람이나 할 수 있는 자기 수행의 결실이다. 교양 없는 사람들에게는 감사를 기대할 수 없다."

175p 감사할 줄 아는 아이로 키우고 싶다면 부모가 먼저 감사할 줄 알아야 한다.

평화와 행복을 부르는 법 3

1. 감사할 줄 모르는 사람들 때문에 마음 쓰지 말고 오히려 당연하게 받아들이라. 

2. 행복해 줄 수 있는 유일한 방법은 감사를 바라지 말고 '주는 기쁜"을 얻기 위해 베푸는 것이라는 사실을 기억하라.

3. 감사는 '길러지는' 것임을 기억하라. 아이들이 감사하는 사람으로 자라길 원한다면 그렇게 가르쳐야 한다.

183p 로건 피어셜 스미스 "인생의 목표로 삼을 만한 것이 두 가지 있다. 첫째, 원하는 것을 얻으라. 둘째, 그것을 즐기라. 현명한 사람만이 두 번째를 성취한다."

185p 평화와 행복을 부르는 법 4

내가 가진 문제가 아니라 받은 복을 헤아려보라.

188p "자신의 몸과 마음이 다른 사람 혹은 다른 존재가 되기를 바라는 것보다 비참한 일은 없다."

195p 평화와 행복을 부르는 법 5

다른 사람을 모방하지 말라. 나를 찾고 내 모습대로 살아가라.

205p 평화와 행복을 부르는 법 6

운명이 레몬을 건네면, 그것을 레모네이드로 만들기 위해 노력하라.

223p 평화와 행복을 부르는 법 7

다른 사람에게 관심을 가짐으로써 자신을 잊으라. 날마다 다른 사람의 얼굴에 기쁨의 미소가 떠오르도록 선행을 베풀라.

 

5부 걱정을 이겨내게 해 줄 강력한 법칙

241p "구하라. 그리하면 너희에게 주실 것이요. 찾으라. 그리하면 찾아낼 것이요. 문을 두드리라. 그리하면 너희에게 열릴 것이니."

6부 비판을 받아도 걱정하지 않는 법

256p 비판을 받아도 걱정하지 않는 법 1

부당한 비판은 칭찬의 다른 모습이라는 것을 기억하라. 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다.

261p 비판을 받아도 걱정하지 않는 법 2

할 수 있는 대로 최선을 다한 후, 우산을 들어 비판이라는 빗줄기에 몸이 젖지 않도록 하라.

268p 비판을 받아도 걱정하지 않는 법 3

자신이 저지른 어리석은 짓을 기록하고 스스로 비판하라. 우리는 완벽한 존재가 아니므로, 공정하고 유익하며 건설적인 비판을 요청하라.

 

7부 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 법칙

273p 피로와 걱정을 예방하는 첫 번째 규칙은 이것이다. "자주 쉬라. 피곤해지기 전에 쉬라."

291p 좋은 업무 습관 1. 당장 처리할 문제와 관계없이 서류는 전부 책상에서 치우라

좋은 업무 습관 2. 중요한 순서대로 일을 처리하라.

좋은 업무 습관 3. 문제에 직면했을 때 의사결정에 필요한 사실을 알고 있다면 미루지 말고 그 자리에서 문제를 해결하라.

좋은 업무 습관 4. 조직하고, 위임하고, 관리하는 법을 익혀라.

325p 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 방법

1. 피곤해지기 전에 쉬라

2. 긴장을 풀고 일하는 법을 배우라.

3. 가정주부라면 집에서 편히 쉬며 건강을 돌보고 외부를 가꾸라.

4. 네 가지 좋은 업무 습관을 적용하라.

(1) 당장 처리할 문제와 관계없이 서류는 전부 책상에서 치우라.

(2) 중요한 순서대로 일을 처리하라.

(3) 문제에 직면했을 때 의사결정에 필요한 사실을 알고 있다면 미루지 말고 그 자리에서 문제를 해결하라.

(4) 조직하고, 위임하고, 관리하는 법을 익히라.

5. 걱정과 피로를 예방하려면 열정적으로 일하라.

6. 수면 부족으로 죽은 사람은 없다는 사실을 기억하라. 불면증이 아니라 불면증에 대한 걱정이 사람을 해친다.

 

인상 깊은 구절

113p 영국 시인 존 밀턴이 말한 "앞을 볼 수 없어 불행한 것이 아니라. 앞이 안 보인다는 사실을 받아들일 수 없는 것이 불행하다."
156p  즐겁게 생각하고 행동하라. 그러면 즐거워질 것이다.

책을 읽고 난 후의 생각이나 느낌

사람은 누구나 걱정이라는 것을 할 수 밖에 없는 존재라고 생각되는데 이 책에서는 걱정을 하는 것에 에너지를 소비하기 보다는 그 에너지를 자신에게 더 건설적인 일에 소비하라고 이야기 해주고 있으며,  삶에서 누구나 고민하는 것들에 대해서 어떻게 대처하고 생활해야 하는지 방안을 제시해주고 있습니다. 그 방안이 자기 계발서를 조금이라고 읽어본 사람이라면 누구나 아는 내용일수 있지만 쉽게 적용(?) 되지 않는 것들이 많은데 이번에 이 책을 읽은 계기로 단 한가지라고 해보려고 합니다.

"즐겁게 생각하고 행동하라. 그러면 즐거워질 것이다."