장르 : 자기 계발 / 출판사 : 알에이치코리아/ 저자 : 황농문/ 출판일 : 2007년 12월 10일 / 페이지 : 290 / 시작일 : 2022년 10월 24일 / 완료일 : 2022년 11월 02일
책을 읽게 된 동기
월급쟁이 부자들 추천도서
책의 주제
목표를 이루는데 있어서 자기의 능력을 최대한으로 발휘할 수 있는 방법이 '몰입'이며, 그 몰입의 단계에 들어가기 위해서는 어떻게 하는지 그리고 좀 더 쉽게 할 수 있는 방법과 왜 몰입을 해야 하는지에 대해서 저자의 연구 및 경험을 바탕으로 독자들에게 몰입의 필요성에 대해서 서술하고 있음.
책의 내용
1장 Work Hard에서 Think Hard로 '생각'을 이동하라.
31p 칙센트미하이는 삶을 훌륭하게 가꾸어주는 것은 행복감이 아니라 깊이 빠져드는 몰입이라고 단언하며, 몰입에 뒤이어 오는 행복감은 스스로의 힘으로 만들어낸 것이어서 우리의 의식을 그만큼 고양시킨다고 했다.
33p 몰입을 쉽게 하기 위해서는 첫째, 목표가 명확해야 하고, 둘째, 일의 난이도가 적절하고 셋째, 결과의 피드백이 빨라야 한다
47p 프로가 되려면 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 이어야 한다.
2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여
60p 몰입에 들어가기 위새 생각을 한곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다.
61p 몰입을 시도하는 초기에는 '왜'라는 형식의 물음으로 문제를 선정한다. 그리고 나서 몰입 상태에 들어간 뒤에는 '어떻게'라는 분산적 사고에 관한 문제를 다루어도 몰입 상태를 유지할 수 있다.
61p~65p
몰입할 수 있는 환경의 확보
불필요한 외부 정보의 차단
혼자만의 공간 선정
규칙적이고 땀 흘리는 운동
단백질 위주의 식사
90p 몰입적인 사고를 하는데 가장 중요한 조건이 바로 규칙적인 운동이라는 점이다.
120p 아이디어가 떠오른 순간은 우연처럼 느껴지지만 몰입적인 사고를 한 사람에게만 일어나는 필연적인 결과다.
126p 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다.
143p 문제가 급하고 중요하다고 해서 서둘러 실험만 하려고 하면 오히려 해결이 되지 않는다. 이런 문제는 천천히, 그리고 깊게 생각해야 해결할 수 있다. 논리적으로 하나씩 분석하여 조금씩 포위망을 좁혀 나가야 한다.
3장 몰입은 되고 춤추게 한다.
160p 인내력은 성공적인 삶을 위해 갖춰야 할 필수 덕목 중 하나다. 몰입을 경험하기 위해서도 상당한 인내력이 필요하다.
162p 목적지향은 동물의 본질이다. 우리가 어떤 행동을 하더라도 거기에는 이유가 있는데 그 이유가 바로 그 행동의 목적이 된다.
165p 목적지향성을 고려하면 몰입도를 올리는 데 빼놓을 수 없는 요소는 바로 뚜렷한 목표와 성취동기라는 것을 알 수 있다.
171p 자아실현이란 사람들이 자신의 능력을 최대로 발휘하고자 하는 본능적인 욕구이다.
195p 내가 몰입을 하게 된 동기 역시 죽을 때 후회하지 않는 삶, 즉 최선의 삶을 살아야 한다는 생각을 진지하게 하면서부터였다.
197p~198p 죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 방법을 발견한 것이다. 내가 살아 있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려 있다. 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.
4장 교육과 몰입
205p '진짜 천재'는 자기 스스로 생각해서 그 방법을 찾아낸 사람이다. 항상 스스로 생각하는 것이 중요하다.
213p 두뇌 활동을 늘리고 사고력을 발달시키기 위해서는 먼저 문제를 충분히 읽어서 완전히 이해한 후 문제를 덮고 연필도 책상 위에 놓아둔다. 그리고 가만히 앉아서 생각만 한다.
226p 유대인들은 아이에게 학문을 가르치는 것이 목적이 아니라, 학문을 배우고 가기 것으로 만드는 방법을 가르치는 것이 교육이라고 믿는다.
233p 질문식 수업에서 가르치는 사람은 안내자일 뿐 정답을 말해서는 안된다. '생각하고' '풀이하는 것'은 오로지 아이의 몫이다.
5장 직장생활과 몰입
245p 몰입도를 올리기 위해서는 한 번에 한 가지 일을 하는 것이 유리하다.
6장 몰입에 이르는 다섯 단계
252p
방법 : 풀리지 않는 문제를 20분간 생각한다. 하루에 5번, 2주 이상 연습한다.
의미 : 몰입 준비 단계로 생각하는 습관을 들인다.
목표 : 자신의 능력에 대해 자신감을 갖는다.
273p 몰입적 사고를 하려면 열심히 생각하기(think hard)를 실천하되 천천히 생각하기(slow thinking)의 방법을 사용하여야 한다.
인상 깊은 구절
198p 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.
책을 읽고난 후의 생각이나 느낌
이 책은 삶을 사는 데 있어서 몰입을 해야 한다고 되어 있습니다. 몰입을 해야만 하는 이유는 쉽게 말해 한번 사는 인생인데 최선을 다하고 죽어야 하지 않겠느냐..라는 메시지를 주고 있습니다. 흔히들 한번 사는 인생 즐기면서 살자와...한번 사는 인생 무언가는 확실히 해보고 죽어야 하지 않겠느냐 라는 말을 주변에서 듣는데 이 책은 후자의 내용으로 죽음에 이르기 전에 후회 없는 삶을 살았다는 것을 느끼기 위한 용도로 작가는 몰입을 제시하고 있습니다. 저 또한 그렇게 살기를 원하고 그래서 이렇게 책도 읽고 글도 정리하고 공부도 하는 것 같습니다. 다만 내가 이것을 위해서 몰입을 하고 있냐고 묻는다면... 그 부분에 대해서는 아직은 '?'표인 것 같습니다. 그리고 중요한 것이 어쨌든 자기를 계발하기 위해서는 '운동'은 필수이구나 하는 것을 다시 한번 느끼게 되었습니다.
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